很多準備考研的同學在復習的時候都難免會進入一個誤區(qū)，即認為備考的時間越長越好，最好一天能學18個小時。但其實并不是這樣的，有的人一天學18個小時，最后還是沒有考上；有的人一天只學9個小時，最后卻成功上岸了。關鍵還在于要提高學習的效率！不能一復習就想睡覺。今天小編就來和大家聊一聊怎么克服復習時總是想睡覺這個問題！
一、作息規(guī)律
規(guī)律的作息對于保持長時間的學習來說是非常有必要的，如果考研的同學一會兒早上8點起，一會兒上午10點起，一會兒又睡到中午12點再起，就無法保持常規(guī)的學習狀態(tài)。在備考時，最好結合自身情況固定某個作息安排，這樣也方便大家合理規(guī)劃每天的學習任務，并監(jiān)督自己按時完成。
二、堅持早起
俗話說得好：一年之計在于春，一日之計在于晨。早起學習可以在一天之初就保持滿滿的精神狀態(tài)。如果覺得自己剛起來時精神狀態(tài)不夠好，明顯地感覺到疲勞，我們可以做些不是很劇烈的活動，比如試著做些伸展和擴胸運動都是有助于消除疲勞感的。此外，小編建議起床后可以先空腹喝杯溫水，這有利于激活深睡一夜的身體。其次，這樣可以使自己增加飽腹感，可以避免早餐吃過多而造成一上午的“肚飽神虛”想睡覺的感覺。
三、物理輔助
隨身帶幾顆超強勁的薄荷糖，每次犯困時，可以給自己來一片，吃下去就一個字：爽！整個人也會變得清醒無比~當然也可以在圖書館泡咖啡或者是泡茶喝~晚上睡覺前可以喝一杯溫牛奶，不僅有助于緩解一天的疲憊，而且有助于睡眠。睡覺的時候，放下手機，環(huán)境嘈雜的可以戴上耳塞和眼罩，如果能做到深度睡眠是最好不過的啦！
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